Ten bezkofeinowy napój zbożowy ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Zawiera błonnik, białko i węglowodany, a przy tym nie zawiera tłuszczu. Poza tym zawiera wiele witamin z grupy B, potas, fosfor i magnez. Jeśli połączysz napój zbożowy z owocami lub z płatkami owsianymi zagwarantuje Ci niezłą porcję energii. Moja dzisiejsza wersja śmiało może posłużyć jako śniadanie lub deser 🙂
SKŁADNIKI : ( na 2 kawy )
- kawa zbożowa – 4 łyżeczki
- mleko owsiane – 2 szklanki – 400 ml
- pistacje – 1 garść
- banan – 1 sztuka
- miód – 1 łyżeczka
- ciastka oreo o smaku truskawkowym – 2 sztuki
- opcjonalnie płatki owsiane – pół szklanki – jeśli wolisz bardziej sycącą wersję
PRZYGOTOWANIE :
Mleko zagotować w garnku, dodać kawę zbożową i cukier. Pistacje obrać i zblendować razem z ciastkami oreo i bananem. Dolać zagotowany napój i ponownie zblendować. Jak masz ochotę, dodaj również płatki owsiane i zblenduj z pozostałymi składnikami. Jeśli kawa nie jest wystarczająco ciepła, podgrzać całość chwilę w garnku. Przelać do kubka. Można udekorować bitą śmietaną i posypką.
takie śniadanie mogłabym jeść codziennie 🙂 Niedawno przypomniałam sobie o kawie zbożowej. Muszę wypróbować ta wersję 🙂
PolubieniePolubienie
Polecam! Mam nadzieję, że będzie smakowało
PolubieniePolubienie